: D5 q4 z" S. E" h, G
5 s3 n" P. q9 M) R* G! I烹制方法:
) C& T- L6 c4 d) L0 G
主料:黄金鲽鱼 230克 蛋清 20克 香芹 2克 水 适量
& y1 q6 ?" N2 |# V
辅料:油 适量 盐 适量 白胡椒粉 适量 料酒 适量 姜 10克 白糖 适量 白醋 适量 蕃茄沙司 适量 炸粉 100克
0 N" }6 J2 M9 q
/ z ]9 s7 D0 r$ w, x- B% B
/ B" W5 n+ \6 q; V
3 W& w1 S, J5 Y7 E' @9 c) Y. h; A& V2 i$ L' ]4 M
1 将鲽鱼刮去鱼鳞,清除内脏及黑膜,洗净后擦干。将鱼剔骨,只留鱼肉,切成片装。
6 _# e5 h" A5 V, K4 B2 X: D
# n8 f6 B: u) r- c P. E6 C0 f7 m
& o1 R: k8 A; _) h6 I7 A _, }9 r" E# _- }
2 将姜分成两份,一份去皮切丝,一份直接切丝,将鱼片加适量盐、白胡椒粉、料酒、未去皮的姜丝、蛋清,抓拌均匀,腌制30分钟。
8 H0 l1 {( C9 |- R5 u q4 o
+ g* y6 B0 c) E' c
3 e. a( y* c8 N; j% K
& P' {) [% m$ Y2 m
3 用白糖、白醋、蕃茄沙司加适量水,调匀成茄汁,用约60g的炸粉,加适量水调匀成炸糊;再准备约40g干粉。
) V9 F0 Y( g3 v7 o% a) z
6 }" ]5 P' ]7 c+ Z) b
) @6 y2 h+ G, h. a- c
7 `0 `9 Z) a0 G. _4 将腌好的鱼片拣去姜丝丢掉,只留鱼片,炸锅中放适量油,烧至约7成热;取一片鱼片,先蘸满干炸粉,放入炸糊中蘸匀。
9 d) I5 S% r) c! l0 O7 }
~3 e4 F6 K3 O( q- M
P" T& a4 k5 P9 h) q
) G- a. [# w7 o$ ~5 ~ m
5 放入油锅中,炸至金黄色后捞出。重复8-10步,至将所有鱼片都炸好,炒锅中放少许油,热后放入去皮的姜丝,略炒后放入茄汁,炒匀。
* P9 B# p1 y6 s+ d7 }! G/ j' Q/ v5 U* K. _ U5 b
) @' F( N% ^- p. `
* B* ^: g/ I( L) s$ a t$ t6 倒入炸过的鱼片,翻炒均匀后盛出,装盘后加香芹点缀即可。