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揭秘拳王泰森力量锻炼秘方

a86829667

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21楼 大 中 小 发表于 2012-1-16 20:35  只看该作者
室内的.我最多能俯卧撑和仰卧起坐和举哑铃呢.

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z8877459

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22楼 大 中 小 发表于 2012-1-16 21:32  只看该作者
不管怎么锻炼，哪怕就一项运动，都要坚持下来，否则一切白搭

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yancusheng

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23楼 大 中 小 发表于 2012-1-18 01:08  只看该作者

不知下面怎样

身体素质好，不代表下面也强，，，，，，，

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Awakened

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24楼 大 中 小 发表于 2012-1-18 14:28  只看该作者
体重介质有点不好 就是限制较多 而且负荷不容易调整
当然去不了健身房的话 这样还是不错的

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919152303

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25楼 大 中 小 发表于 2012-1-18 15:22  只看该作者
一次两次 每个人都可以做到 真的可以坚持的 没有几个 如果大家可以再一起练 就好了

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loverstore

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26楼 大 中 小 发表于 2012-1-18 15:34  只看该作者
现在这些只能看看了。。。做不了了，，以前在部队这都是小儿科。。好久不运动了，废了。现在最多做20个俯卧撑。呵呵呵。开春还带练啊。。

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zhongsoft123

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27楼 大 中 小 发表于 2012-1-21 10:08  只看该作者
楼主忘记了食谱和休息了，如果按照以上操作，很快就歇菜了

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