确实很有道理，有时候我超过两点睡，即使睡十个小时，也还是觉得困。

万分感谢楼主，我回复完就去睡了。
有时睡在床上，会迷迷糊糊的，心情非常沮丧，觉得人活着都没有什么意思，醒了有没有这感觉了，不知道怎么回事。最近觉得身体越来越差了，一是喝酒多了，二是晚上上网太酒了。三是活动太少。什么时候能健康是生活呀。

我经常失眠 没办法解决啊    老是很晚才睡着

睡眠一直不是很好，因为经常熬夜，看样子该需要调整了，感谢

很感谢楼主，说的道理太好了，太有才了！
我的睡眠就一直不怎么样，也想了不少办法，效果都不甚理想。再按楼主的介绍试一试，如果见效了，那楼主真的就功德无量了。

实现感谢楼主太好了，我就失眠，太痛苦了，谢谢你朋友

似乎很有道理，有段时间压力比较大也经常失眠，下次按楼主说的试试

可惜最近要上晚班啊,真担心身体不消,这个文很有意义的.

说的很有道理的，特别是很多的狼友喜欢熬夜奋战，特别要注意的

特别是网虫都是喜欢晚睡觉的,能早睡还是要早睡的好啊.要不等于慢性自杀