感谢各位楼上的分享。是有很多方法能延长时间的。本人的经验是刚插入时感觉很快就要射，但可以停一停，换个姿势；再停一停换个姿势。如此换上三四个姿势就不怎么想射了。再就是上面提到的：九浅一深，一直数着数字抽插。也能很好地分散注意力和延长时间。总之关键就是前几分钟要把握住。越往后就越厉害了。

说实在的，提肛是很有效的方法，我是有切身体会的，但是的长时间锻炼。

可以学学  交流交流   我也是为此烦恼不止啊！   有时连自己都满足不了！~~

还是多练练身体，在就是多练练pc肌，要不你在做的时候玩玩psp

感谢分享。憋气，等等方式值得试试看

个人认为是降低大脑的兴奋度，好多网友反映和不同女人做爱时间长短都不同就是基于此，大脑皮层不能过于兴奋了，古代房中术常认为，夫妻房事好比战场打仗要抱着一种征服对方的心态去迎战方能持久一些

主要方法应在于自身身体健康，别的多为旁门左道之法，不可久用！

我喝酒之后，不敢去找女人过夜，答案很简单，只要酒没醒，小JJ一直处于半软不软的状态，不仅无法欺负女人，甚至伤害自尊心！

时间长短不是问题，楼主你还在追求低质量的性生活。
做爱只要双方性满足就行了，你要是能做上一个小时，却还不能让你老婆兴奋，那你就别折磨人了！
如果你追求更长的做爱时间的目的是让你老婆性满足，那建议你换个方向：怎么让你老婆更快的性满足？
思考一下你刺激她的方式是不是正确的，方式不正确的话时间长只是增加痛苦。
个人透漏，不是吹牛，我曾经的女人，我都可以在10分钟内用我的JJ让她们高潮三次以上，双方都可以享受酣畅淋漓的性满足，何必那么久呢。
不要追求那些延长时间的方法了，除非你有早泄的问题，那些方式往往降低做爱对双方的快感！

刚刚看到了40楼的回复, 写的建议非常的好!这个建议打开了偶们对延时看法的一个新思路. 当然在这儿本狼得承认, 或许由于本狼的各种原因, 正常坚持只能4-6分钟, 所以觉得非常的羞愧, 而且看到不少狼友似乎也有同样的问题, 所以才开了这个主题想和大家一起来找出路. 如果40楼的狼友有兴趣, 建议你能否开个友情提示贴来帮助大家如何能有效的让女人更快达到高潮, 当然这些方法应该是经过实践,行之有效的方法,而不是所谓的医学专家的建议.