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[友情提示] 原创个人强肾经验，肾部的锻炼

zhangyati333ya

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31楼 大 中 小 发表于 2013-3-10 16:46  只看该作者
好办法，看的立马试了试，做不了几个，就很累人了，估计有帮助啊

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xmstq1

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32楼 大 中 小 发表于 2013-3-10 16:51  只看该作者
生命在于运动，生命不息射精不止！

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huqipo

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33楼 大 中 小 发表于 2013-3-10 16:56  只看该作者
个人觉得锻炼加食补是最好的，而且是要全身性的锻炼，如果光把腰练好了也不行啊

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虫二有意义

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34楼 大 中 小 发表于 2013-3-10 22:45  只看该作者
这种锻炼没啥用的,不是很好,不过锻炼身体还是不错

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爱机车爱生活

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35楼 大 中 小 发表于 2013-3-10 22:57  只看该作者
嗯，还是得锻炼。年轻时没有这么多信息，自己也不知道节制，现在才24感觉身体都没以前那么得心应手了。

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sic

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36楼 大 中 小 发表于 2013-3-10 23:51  只看该作者
這個我一直都有練,本來是想着減小肚腩的,原來還有這個效果,謝謝樓主!

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1137214687

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37楼 大 中 小 发表于 2013-3-11 13:05  只看该作者
牛逼，向楼主学习，我也得加强男人那方面的训练了

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photo_q

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38楼 大 中 小 发表于 2013-3-11 13:22  只看该作者
抽空的要试试这个方法怎么样啊，效果明显吗

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cavcav

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39楼 大 中 小 发表于 2013-3-11 14:22  只看该作者
谢谢楼主发帖啊，我也经常腰痛啊，看来要经常锻炼才行啊

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tongtou222

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40楼 大 中 小 发表于 2013-3-11 17:22  只看该作者
非常感谢楼主的分享，这个方法确实是不错，希望俺能够长期坚持做下去。。。

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