这里边最喜欢吃山药了，尤其是和排骨一起炖着吃，排毒养颜啊

还有很多种都能排毒的。
1、芦笋（同样是超级抗癌食物，欧美国家餐桌上的常客，建议你经常食用，对胃肠道、血液中的毒素有较强的排毒功效）
2、花椰菜、西兰花、卷心菜（十字花科类蔬菜多多益善）
3、黑木耳（我国传统中医也十分推崇它的排毒养颜软化血管的作用）
4、核桃（各类坚果中，核桃的排毒作用首当其冲，其次是腰果）
5、胡萝卜（白萝卜也是好东西，但提到排毒，远远没有胡萝卜功效强）
6、醋（要记住，喜欢吃醋不是坏事哦，不仅美容还能软化血管，更重要的是，人体酸碱不平衡，容易患癌的大都是酸性体质，而我们常备的醋却是典型的碱性食物，身体内酸碱平衡了，毒素也就很容易被排泄到体外）
7、茭白（茭白排毒功能强，全因为它的粗纤维含量在所有蔬菜中排名第一）
8、绿茶（不管是龙井还是碧螺春，只要是绿茶，其中抗自由基成份一定是你清除体内各类毒素的清道夫，但绿茶性寒，胃不好的同志只好改喝红茶，不过红茶的排毒功能确实要打折扣）
9、海带（海带富含碘，同时它还是清除毒素的重要海产品）

比较爱吃山药哈，没想到还有这么多好处啊，感谢哈

怎么只有5种啊？这个先记下来，平日烟酒过多，要排下毒了。

现在的人们东西应该吃排毒的食物，各种东西都含有毒素，可是就怕吃的东西也有毒

都是平日里经常看见的东西，平时可以作料试着做一下。

这不才5种么？不是说19种吗，这种东西多多多益善啊

这些东西都很少吃得到，自己平时在外面工作，很多东西都顾及不到，哎  身体都搞坏咯

这些东西平常都能吃到，也比较普遍。看来以后要多吃。

山药很不错，建议大家满面山药烧汤，脆山药炒菜，面的就是粗的