用料
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黑芝麻 100g
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糯米粉 50g
8 b$ J3 L# z2 d( X+ z3 V, u绵白糖 2茶匙(10g)
6 \/ N0 e0 j2 w2 t" w* e做法
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黑芝麻淘洗干净,沥去水分,晾干,然后用平底锅炒出香味,盛出待凉。将炒好的黑芝麻放入食品加工机,研磨成细腻的粉末。
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糯米粉放入平底锅中小火炒成金黄色,用细筛网过筛。
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将炒好的糯米粉和磨好的黑芝麻粉混合,调入绵白糖,搅拌均匀。
4 s+ [6 m" A$ o5 t; d' o吃的时候取适量放入碗中,调入开水,搅拌均匀即可。
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小贴士
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营养提示:黑芝麻含有脂肪油、卵磷脂、维生素E、蛋白质、叶酸等营养素,对恢复体能有特殊的功效。
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