推荐榜 短消息 big5 繁体中文 找回方式 手机版 广 广告招商 主页 VIP 手机版 VIP 界面风格 ? 帮助 我的 搜索 申请VIP
客服
打印

[热菜] 型男厨房----豆瓣酱蒸鲫鱼[6P]

购买/设置 醒目高亮!点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 2

型男厨房----豆瓣酱蒸鲫鱼[6P]

8 a- p5 d' ?: q. t/ K
7 e; ?+ f" k: z0 [0 R. }2 g+ g" y
烹制方法(两人份) 
- g- y4 c+ X4 O! a5 [
# U8 W/ f6 |* H     材料:鲫鱼(1尾,488克)、葱(2支)、姜(5片)、香菜(1棵)* x# k! p4 s; x
  调料:盐(1汤匙)、郫县豆瓣酱(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、香油(1/3汤匙)
4 b( D6 H6 ^5 P8 |' E' C
* e9 J: o: ?; r# ?$ x- n7 S' D8 s7 \' ?0 C# Q
! s* N1 W. Y6 t& x; h, g# A% W: z/ i

# A# e$ y% `$ b. s; Q* W8 n1 鲫鱼洗净控干水,从鱼背处横切一刀,将1汤匙盐抹遍鱼身,腌制5分钟。# R. e# K" z/ D# m

- {/ I! P. |, T$ h/ C0 E9 h. p! A$ F4 [
9 ^! A2 j8 W, m4 x/ ]2 S- B
2 香菜洗净切成末;姜切成丝;葱切成葱花;往鱼腹塞入少许姜丝,鱼身也洒少许。
6 X$ x2 t0 Z7 F
* \7 f& U- G: R  L( t  s" f0 m5 x: H2 l8 c* c
7 T% h& h" D0 I" S7 F
3 将姜丝、葱花和香菜末置入碗内,加入3汤匙郫县豆瓣酱、1/2汤匙鸡粉、1汤匙料酒和5汤匙清水调匀,做成酱汁待用。1 h# E: J0 s* Y( o/ p. g

5 W  X; v0 }# C( \) W1 d; Y2 g9 t( c
+ r& m+ q1 {$ x& \0 a. M
4 将酱汁均匀地淋在鲫鱼上,盖上一层保鲜膜。 / ?% ?6 Q( V4 d6 f* ]6 Y; }  z
/ T1 T' `+ Q9 o% ~0 u' t

/ z9 H  r5 m" H& b' L+ g
" F' H+ ^/ L8 s0 i6 S5 鲫鱼放入锅内以大火隔水清蒸15分钟,取出洒上少许葱花,淋入1/3汤匙香油,即可上桌。
9 A; N- b1 f! V6 ~# y1 U5 D6 X" Q! {7 w% w! P4 U
' }9 [" F" u1 }
厨神贴士
7 {4 w4 O% m. L- ~8 f3 |4 T$ t# u6 H. }: E* Q/ b
  1、鲫鱼剖腹洗净后,应在鱼背处横切一刀(不要切断),以便清蒸时鲫鱼易熟,也更易入味。
( A$ B& z6 U& I) f  2、鲫鱼下锅清蒸后会出水,因此调制蒸鱼的酱汁时,清水不宜多加。3 k3 ]1 y- d: A$ |8 e1 A$ m* E' `
  3、给鲫鱼淋上酱汁后,要盖上一层保鲜膜再下锅清蒸,可避免碟内水份过多,冲淡酱汁的味道。$ H/ c2 |+ p/ p5 P# E9 S1 ?" Z
  4、鲫鱼有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之效,还有降低胆固醇的作用;常食鲫鱼可防治高血压、动脉硬化、冠心病,很适合肥胖者食用;此外,感冒时喝鲫鱼汤有益于身体康复。% b  z2 S3 b) {3 Z, A

点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 2
TOP

一直就很喜欢吃鲫鱼  总是找不到 好的做法     这道蒸鲫鱼我做后家里人都说好吃

TOP

都有验证过的了啊
& k# g, r0 o' b/ @: s9 B看来在这里找的年夜饭肯定能受到热捧啊

TOP



当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-6-23 11:49