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燕麦鱼块

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燕麦鱼块

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400克 鱼柳(鳕鱼或鲈鱼) - i0 b% y  d0 f/ j7 L
200克 燕麦
+ W9 p0 w3 H; h7 |  [9 C1小勺 柠檬汁 : Z; J; d& V6 d- Q9 r/ i2 e1 W( }
1个 鸡蛋
0 V3 z6 f) _3 Y( ~6 `* ]; o50克 面粉 3 L! \0 D1 H1 i, J) I
1/2小勺 盐 - L% \( x- I8 M0 Y8 O; G7 G
20克 蛋黄酱 . F& E8 p$ u' ?3 h9 X
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3 f' q& S) _4 s9 Q1. 把鱼柳切半,用柠檬汁和盐腌制入味。把鸡蛋打散备用。 ! y- N9 v3 ]. d1 Y
2. 把鱼块拍上面粉,然后沾鸡蛋液,最后沾满燕麦片。 ( t, ?& y6 J; J( s3 j
3. 入油锅里炸至金黄酥脆。
7 F7 r$ l. b9 S. k4. 放到厨房纸巾上泌去多余的油,然后排盘,用柠檬片和欧芹装饰,配上蛋黄酱食用。
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