今天去市场看见有很新鲜的羊腩，我就买了两斤，准备做个羊腩煲。
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+ R. e( ^' s7 z% C4 }5 g# W
4 U4 c* @2 L3 Z# Z9 y4 S) r  z配料用了马蹄、红萝卜、姜片。3 ~, l8 M" Z6 D7 @* H" g( O

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7 v6 j; I0 T, y! O- n* h首先把锅烧热，把羊肉倒进去炒干，去掉水份。: c5 @8 u$ T+ g( x; J6 v

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从新起锅，放姜片、南乳炒香。2 g7 s8 u. U* _; u

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; R. d2 p* }7 G% |在加入已炒过的羊肉，不停的番炒，加入少许的酒、酱油、片糖、盐、适量的水煮15分钟。3 l8 h  M% x2 ^5 }0 v0 d
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再加入马蹄和红萝卜焖。
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焖了一个半小时的羊腩煲做好拉，一点臊味都没有
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秋天到了，正是进补的好时节，明天我也去买羊肉，补补鸡鸡。

哈哈喜欢吃羊肉啊，这个菜很简单易学啊，应该用砂锅比较好吧，毕竟是汤水呢！但是老婆不喜欢吃羊肉。。。。。。

羊腩煲原来是这种做法啊，谢谢楼主教大家这招。

希望我做的时候也没要骚味才好 上次做羊肉 骚味没去干净 结果没吃几口就丢掉了 白花我好几十块呢

看起来是不错，不过颜色深点~用黑酱油~那就更好了~姜可以去除羊肉的膻味。搭配得还是不错的哦

羊肉好吃呢 尤其是羊肉爐 很讚呢 要補一補

天气凉了有到了进补的时候了，这道菜最好

羊肉大补,吃了美容养,改天让小三弄个吃下,谢谢

秋冬季吃羊肉大补，这个菜做法也简单，回去试试。