白萝卜有消积滞、清热化痰、下气、宽中解毒的作用，牛腩补虚温中，益肾强壮。用白萝卜煮牛腩，不但味道鲜美，而且强身健体，增进食欲，补而不燥。
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　　材料：白萝卜一个，牛腩一斤，生姜、盐、鸡精适量。2 U$ _) \* W* o$ l

$ r, E8 O, C: P, @6 A: c' V　　切好的萝卜：
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　　牛腩：/ W( A  ]% M" `5 ?

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8 E$ `9 r8 B  n" c# V　　两个多小时后调味出锅。
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萝卜和牛腩可不能一块炖，不然萝卜可捞不上来了。:s_22:

媽媽長說萝卜和牛腩是絕配,冬季萝卜有益健康

广东人闵牛腩是事先把牛腩闵淋才下萝卜的．