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梅子鱼腩煲

[size=4][color=blue]梅子鱼腩煲[/color][/size]

\4T F"WW9b0j&OrW` [size=4][color=blue][img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2501.jpg[/img]"_&x3Gysk,HB
主 料：鲩鱼腩1个重10两（约400克），豆腐泡2两（约80克），菜芯3两（约120克），葱头4粒，芫荽少许；1、磨豉酱3/2茶匙，酸梅2粒，红椒碎1/2茶匙，葱蓉1茶匙。%N0e!_)^$gT5R
配 料：
Q0N6u"Q\K2x,W 　　芡汁料：盐、生抽各1/4茶匙，胡椒粉少许，生粉1茶匙，清水3汤匙，冰糖适量。I-XiG.I|3d
　　腌料：盐、糖、生粉1/2茶匙，胡椒粉少许。
q` u fRNdck+lZ 做 法：| B.c6e&F4Z5F.m{
　　1、鱼腩去鳞，洗净，用腌料涂匀裹外。
:pQ)H$e8Nl5w 　　2、豆腐泡用热水泡浸，挤干水分，开边；菜芯洗净，炒熟。M2^*pos['L:yMQt
　　3、烧热油3汤匙，待冒出白烟，下鱼腩煎至两面微黄色上碟；煎鱼的油不要。
-p P*^.C8Z4`d 　　4、烧热油2汤匙，爆香葱头，下材料（1），慢火略爆，下豆腐泡、鱼腩和清水3汤匙，慢火煮5分钟，下菜芯和芡汁，待滚上桌 。k\2jiVD
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