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红焖上素[3P]

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u&E!Z6skhT#KA[ 做法：~d#z6V8`\QS:\:rX

3O#h|2v1?Kc 1、准备胡萝卜、青椒、香菇、木耳和面筋；
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C"I1C/X4[6B{$k 2、香菇去蒂，以温水泡发；
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3、黑木耳泡发，去除根部残渣；!Em:kIXjO`

8Q%vL!Ak 4、面筋过水，切方块；c}K$pW0q%_
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5、青椒洗净，去籽切块；
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RW-ov2X/^%O6u3CB 6、胡萝卜去皮，切菱形；
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D Ke2~ j-^u 7、沸水汆熟胡萝卜片备用；
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8、微波容器内倒入食用油，放入姜丝，高火1分钟后取出，将胡萝卜、香菇、木耳和面筋放入容器；
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0`PYU7Hf 9、以红烧肉佐料（现成的）、高汤和隔渣的香菇水调成汁料，倒入容器，拌匀；放入微波炉高火5-6分钟，再中火5分钟后取出；I0clYb*xR[
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10、将青椒块加入，拌匀，注意水分的调节，重新高火3分钟，取出后淋麻油即可。
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not bad good look thanks