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奶油皇家鸡

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h c&|(X B 很简单的一道西式料理，RX8v`P6U:ck
说有多好吃那是自欺欺人，*ADk[G.\#_:[
鸡脯肉不是好东西，
i/m D4eb oh:w 虽然比较健康，
u0acM c Bbz,i 但是很难做的好吃，
w%UH.NG#F5JBn 所以，掌握火候，
1Jg8P+U3e ] J1K 烧到刚刚熟，嫩一点，
9e1vx'bAB'g4\ 是好吃的关键～～～
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先用牛奶和白汁熬白酱，
'`,I0?3q y8\` 以前做过很多次的～～～
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鸡脯肉切块～～～
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A9_ TAT-Q(}-xW[&m5z 红椒片，洋葱片，蘑菇块～～～
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Q:O3FvQjkS~ 中火烧热橄榄油，加鸡肉炒，再把蔬菜倒进去，炒香～～
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加白葡萄酒，煮开，再加上白酱和鲜奶油～～～
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Y%Ok4M7v(T 煮开后转小火炖几分钟至熟～～～
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装盘～～～
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撒上欧芹末~~~%^;Qst9y_C,Q

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奶香浓郁，低脂高蛋白的健康食品，奶油皇家鸡～～～