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海米菠菜粥

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(VU1g.bN)g5]8i 原料：J.l!kK$I#G8~4Cx"X
海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
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辅料：
F#?-Kq'q9[ 盐适量kE.n2y3PS,M.e

!yqa5A/Ux_2b 做法：
k+s6E4_eQ 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
o1Ubx7`Yv 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。F/e:W+k*m
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Tips： T4V,Qck8km/y
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
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特色： P2Y6^K9Ey Wk-g
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结

回复

好方法，我喜欢，菠菜炒的吃油，这样吃满好的，呵呵:sun

非常倾心淡雅的一道粥品，而且荤素搭配，营养丰富，容易吸收和消化，可以经常吃的佳品哦！谢谢大大的美食！