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果仁香玉米

[b]原料：[/b]甜玉米粒一听、松仁、杏仁、熟白芝麻一两、香葱一根。
"r5sj8v7WN X J-?4L+o+{(f [b]调料：[/b]盐、鸡精、白糖、水淀粉各3克。4h#N-l\O I4V

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做法：1、将玉米粒飞水、杏仁飞水，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。h&Q/}UH)zY:Kf"@l
2、中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、和松仁煸炒2分钟，调入盐和鸡精白砂糖、水淀粉勾薄芡撒熟芝麻。!E"e0BmT7_%n+aA
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小贴士：现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。,E%? e&MOy8|7Z*x
[b]水果类：[/b]芒果、柠檬、桃、红果、a5}|2e$O0Y3Ty9pB;Z6j
[b]干果类：[/b]松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。x9bf(h4ir&} f'g Z-?"N
[b]蔬菜类：[/b]胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。9@:F'KW2?9lu
[b]肉类：[/b]猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
"LVM7d"hKD'fA [b]乳蛋类：[/b]蛋类，乳品及乳制品.c9t1^3Eix%[
[b]水产类：[/b]田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、
jY~8sBt;c [b]谷豆类：[/b]大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。 e_UIH NiL

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营养丰富的菜色，我们都欢迎的哦，这个炒玉米就更加的是味道好了，香

看上去就那么的诱人,口水都流下来了,一定非常好吃

不知道玉米能换做其他的不，我对玉米实在是很感冒哈！哎！