langer87 2008-12-13 05:07
花红柳绿肥牛热汤面
[size=4][color=Blue]最近经常用肥牛涮火锅，又暖身又好吃，想着用肥牛片做热汤面，是不是也滋味无穷呢？肥牛的鲜嫩，搭配青瓜的爽脆，与酸甜的西红柿交相辉映，撒上葱花，我似乎感受到春天的气息，花红柳绿，生机昂然。一碗热汤面，盛载的是满满的温暖，铺垫的是浓浓的心意。
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花红柳绿肥牛热汤面，用上等的挂面与肥牛片、西红柿、黄瓜搭配，汤鲜味美，面条爽滑，色彩诱人，简便快捷，只需十分钟，就能享受到一碗热腾腾的汤面了。
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青瓜：清热、利水、解毒，含多种维生素和膳食纤维，有美白和瘦身功效。 r,y2l(P5E6k5J h,eB YR?c
西红柿：丰富的维生素C和西红柿红素，抗氧化效果显著，常吃能使皮肤嫩白，减轻斑点。 4_ S0[&C6@!mk Q
牛肉：含丰富蛋白质，营养丰富且脂肪含量较低，补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，对体弱和血气两亏有一定功效。 b
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花红柳绿肥牛热汤面
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材料：挂面、青瓜、西红柿、肥牛片 &AX |&Q2O&p"r
调料：植物油、盐、生抽、糖、鸡精、醋、芝麻油、葱花、剁椒、涮肉调料
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做法： ~7I5a(r s%\]
1.青瓜洗净切条、西红柿开水烫皮后切片；肥牛片解冻（不要让其结成一团）； w2@!?'r P.^;u;KB
2.锅内放清水，烧开后放挂面，倒入生抽； #mq S:X)z,X
3.挂面开始变软时加入一点植物油，放入西红柿，加糖和盐；
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4.挂面已经变软时，放入肥牛片，倒入醋和鸡精； 1R6h GDH u*h#|
5.肥牛变色后即可关火，把面条、配料、汤都盛于大碗内，放上青瓜，淋上香油，撒上葱花和剁椒，在肥牛上浇一勺涮肉的调料就更完美了。
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小贴士： *g0Gy#dm-g3p;k
1.肥牛片在放面汤之前不要冻成一团，放入汤内，变色即可，煮老会韧；
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2.挂面放入水中时要尽量分开放，一把放进去，容易粘连。 ^@,IA M
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