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菠菜馒头[3P]

[table=98%][tr][td]
3}LY6`!U'Y
$Da+PU!rbK             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6312%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]菠菜，我所爱也；馒头，亦我所爱也；二者合一，味美如斯。[/font]
,f"B;icXY:V               
7|3[6drr]               [font=宋体]原料：[/font]
uxHiK Gev               
w3fn C9dkh&r$X;y               1[font=宋体]杯冷冻菠菜（约[/font]250[font=宋体]毫升），解冻[/font]#AhW,V:y4K A
_
                0.5[font=宋体]杯温水（约[/font]225[font=宋体]毫升）[/font]
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\QE)NsF;] ]                 2[font=宋体]大勺白糖（[/font]30[font=宋体]毫升）[/font]J4a h9Yr&{ |[
                3[font=宋体]杯高筋面粉（[/font]420[font=宋体]克）[/font]/P)u$\5m&Ko/b)H
                1[font=宋体]茶勺酵母（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]
!v;g[{0ch1`9H,q                 1[font=宋体]茶勺盐（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]
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|B~R#c-c               v!j[EO J0sjD*i
              [font=宋体]做法：[/font]
,AKp9U z~4z-D:F+L nZ               
[pi&AI-TR}0y               [font=宋体]菠菜解冻后，加水，打成浆，倒入面包机，加入面粉，白糖，盐和酵母，启动面包机的面团程序。[/font]
v#S/],x*Bd rA_3BS               BG9j5Y&a$?#F
              30[font=宋体]分钟后，面包机给活成面团，[/font]60[font=宋体]分钟后，面团发酵完毕。[/font]
'fo&Q.ow2Xixe8Gu               #_~5Mlc,p
              [font=宋体]把面团从面包机拿出来，排气，整形成圆馒头，再度发酵[/font]15[font=宋体]到[/font]25[font=宋体]分钟后，冷水上锅蒸[/font] 14[font=宋体]到[/font]16[font=宋体]分钟。[/font]
o;G'PMZEY [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,895]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/bo%20cai%20man%20tou%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]健康又营养的菠菜馒头，出炉啦！[/font]6^0~!Y p1DG+E
              
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J2wG7[%QP'c/N             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6317%202%20copy.jpg[/img].htRf#y!\
[/align][/td][/tr][/table]

馒头看着样子不怎么好看，但营养肯定很丰富吧