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营养的蔬菜田园

[pp=落叶归根]如果有制作过程的图片会更好[/pp]
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蔬菜田园,@*L[H&C7V

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GD@ A/E 　　准备时间：15分钟 -{+hOI_
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　　烹饪时间：2分钟
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M3`} 　　特色：
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8[p-A CoL+F 　　简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。 o9DBC"n0lWH
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　　用料：

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%zFMAO_l{FW$i1T 　　黄瓜 1根
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　　菜花 1/2棵 $Hr FmdC ~
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　　熟花生米 少许
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　　盐 1茶匙（5g） Oo%Z:zR S+~`H?Y
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　　鸡精 1茶匙（5g）
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7p4v-Eyz(bW 　　香油 1茶匙（5ml） m0j"Wz/|$q.?
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　　生抽 1茶匙（5ml）
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o7pF9V!q/oTo 　　做法：
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　　1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
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　　2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
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　　3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
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　　小贴士： W Ky3qKS
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　　1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。 '}(h9c$VtX9\1K]

X+x zVsS 　　2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
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4\Z&F+w1J\U [[i] 本帖最后由 落叶归根 于 2007-5-13 12:03 AM 编辑 [/i]]

超级简单又适合自己的口味，辛苦了搂住了，一定要试试~~

这个菜看上去清爽可口，比较适合在夏天吃。