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咖喱土豆花菜[5P]

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烹制方法　
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材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿.V ?.a@iaW!N6W/]2C
调料：咖喱粉、盐（各适量） D l/~!cYK1mm

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6j&h3Ezrg 1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。a:kq!Y-Xk9B

CW0b,[4I9Q5~ [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-06/24/C16/res07_attpic_brief.jpg[/img] ] J6` {d7M~*xK

1pV+xE#i;K},m 2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。
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`d yOg'bc3e/l [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-06/24/C16/res09_attpic_brief.jpg[/img] g*~(`/{(~1W*[*J

okp*V.yf1^T 3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。
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*i_;AJ|n 4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。