钢管漫步 2013-9-10 16:02
海带绿豆汤[4P]
[img]http://i7.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201306/2013061416231628.jpg[/img]2V9j&eGvj
\(s }q rQ
[size=5]原料：绿豆、深海小海带、冰糖、水
Z(lF Qf
&W.TbM iQ(A
做法：1Z Q;P9c.S#^j/R)L ^
(k`U {!yj
X9B
1、将绿豆清洗干净，用冷水浸泡；
E5n'c }'[V.TX
V e"z~(@2z'M1d
2、浸泡3小时以上；5O-y)F4xJ j1}bv%x;~
W!r%P1A"GI$Z
3、将深海小海带浸泡3小时，投洗干净； q#U6EC nm V ym v
k mz0R |'e&~
4、将小海带切成条；[/size]l2mgqHi
O
;`9X D+oI&Z
[img]http://i7.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201306/2013061416235309.jpg[/img]
&A(Y+z!g1q X V
Mp.M X5^ B3]
[size=5]5、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水；
{'wm`+i
}2Or
a$?X
sRA"U,q
6、盖好盖，大火煮开转小火20分钟； P0n
e+u6t
o S&mP&}
J'T_3{
7、加入冰糖，继续煮10分钟； R5kL"`9s)R
g$cNn;L \.e
8、熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温。[/size]
*?%^#h9Y4W.IgQ
X)ztX Wh2z2j[:A4X
[img]http://i7.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201306/2013061416240382.jpg[/img]
xQ1@:o'FO2s,N4H
#K O7G1[5y-`,g/g XK
[size=5]小贴士：
$V
h+?d&D9o f5lL5s
,b4G3e |h-d[&aB
脾胃虚寒者，少食。[/size]Y
E,ce sEP[EE
,n0MGJj's#U
d8Q
[img]http://i7.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/201306/2013061416241516.jpg[/img]
barrcuda 2013-9-10 21:36
貌似从来没这样吃过，下次试一下，看起来应该不错，很凉
wxdd123 2013-10-16 21:12
不错，比较简单好学，用料也营养。有空自己一定要做做试试。:excellence
在线客服(1)