seaboynet 2007-6-24 21:42
粟米鱼
[table=553][tr][td][table=98%][tr][td=1,2,15][/td][td=1,1,245][b]推荐理由:[/b]
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酸酸甜甜,开胃至极!~~~[/td][td=1,1,16] [/td][td=1,1,274][b]用 料:[/b]
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鲩鱼| 200克
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豆角、粟米粒 | 少许
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糖醋、鸡汁| 适量
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鸡蛋液、吉士粉| 适量
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[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/2.html][img=550,412]http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/1.jpg[/img][/url][/td][/tr][tr][td]把鲩鱼洗干净,豆角切成粒,粟米削成粒,豆角粒和粟米粒要先飞水煮熟。备用。0B[[9Q%b2Yc0p&?$eT
[/td][/tr][/table]
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/3.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/2.jpg[/img][/url]5u;{@.? _Ja-u
[/td][/tr][tr][td]把鸡汁和糖醋汁以1:1的比例混合好,备用。
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/4.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/3.jpg[/img][/url]p@bud-xL7P
[/td][/tr][tr][td]把鲩鱼条先用刀横切,再竖切,切成好象花瓣的形状
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/5.html][img=550,733]http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/4.jpg[/img][/url]#v@%WKuB
[/td][/tr][tr][td]把鸡蛋打开,将蛋黄和蛋清搅拌均匀,把蛋液沾到鱼块上面。U+U#U8]H9XUjr
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/6.html][img=550,733]http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/5.jpg[/img][/url]\.N&p7y{
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[/td][/tr][tr][td]沾好蛋液后,再均匀沾上吉士粉,然后再沾少许生粉。]/ru/dNBU
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/7.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/6.jpg[/img][/url]v:AL}'w.OR
[/td][/tr][tr][td]锅中放油,等油温达到150度左右,把鱼块放到锅中炸,大概炸7到8分钟左右。炸至硬身。如果怕热气的朋友,可以相对把时间减少一到两分钟。
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/8.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/7.jpg[/img][/url]
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[/td][/tr][tr][td]另起一锅,把兑好的鸡汁和糖醋汁倒入锅中煮,并加入适量的生粉芡。
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/9.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/8.jpg[/img][/url]"n[(I3@)@O1f
[/td][/tr][tr][td]再把已经煮熟的豆角粒和粟米粒到入酱汁中,煮大概1分钟。
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/index.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052401/9.jpg[/img][/url]
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[/td][/tr][tr][td]最后,把煮好的汁料轻铺于炸好的鱼块中,再配上番茄皮做成的花朵做装饰,就可上碟了!