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教你怎么吃菠菜最补钙——黄金菠菜卷[6P]

[img]http://cp1.douguo.net/upload/caiku/b/1/f/yuan_b1c33690ad8070f6a23ed9d9828277df.jpg[/img]
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难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟'_6P(l0h5A9V1[:^VJ
主料
,H.F7o#kpp}i&H
M 菠菜适量        鸡蛋饼3张9t/FR\Y
海苔3张        肉馅适量
H%VM D'L["L4k 辅料
NiyQU U5}0[Zx
5v5O8_(}+\8v3o 胡萝卜碎适量        木耳适量
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1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜
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[img]http://cp1.douguo.net/upload/stepimage/9/1/8/200_1155312.jpg[/img]#^'M ?1i6?.LS

5Sy/d)c*l%yi` 2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张 K{^-fVb?,xZ`

"Yz#su]_| [img]http://cp1.douguo.net/upload/stepimage/7/7/2/200_1155313.jpg[/img]v^9l Q1Y LX
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3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好m_
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Gm*m3D#Spu 4. 快刀粘凉水，切片
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;zR5FNC pt/U.SW$i [img]http://cp1.douguo.net/upload/stepimage/a/3/0/200_1155315.jpg[/img]
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5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

回复 1楼 的帖子

最喜欢吃菠菜
]6` hk1~1U;o8kr ? W 从小看大力水手
)e8pzh l8AK M 结果就是 菠菜吃了有力量
S(h/` g3U3A.R 哈哈