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干煎蒜香带鱼[6P]

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5k3K*r0om ` ` 难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟;eD)n1iN7n I,J
主料F#_%flPg
带鱼一条       
p7J\U+s)T L.W7N 辅料Q&a;Drc(D9KQS$h
[$p,u%E5K!@6g
蒜几瓣        盐少许
L@*M s-d9[#P'f P 葱两根       
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1. 选用相对新鲜的带鱼，去鳃肚，擦干水，切成三寸左右长段，洒上少许盐抹匀腌十分钟。\(y%B5`H

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(@&P&g,}dK 2. 热锅下少许油，待锅内冒青烟时，转小火，把鱼段排列在锅内，此时不要去翻动鱼段，排好鱼段后转中文，慢慢转动锅，让鱼段均匀受热不被煎糊。同时洒少许盐巴在鱼段上。N}5RDZ
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r.|D P DLW 3. 等鱼眼不再透明有点变白，鱼段边上有少许黄时，关火，凉锅一分钟左右，小心用铲子，把鱼段翻面，重新排列，后转中火，同步骤2。T\EV*bc

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4. 从鱼段的切面目测第二次接触锅面的鱼肉已变白且有少许肉汁溢出（9成熟）时，把蒜蓉洒在鱼段上面。
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a_+j^w Rh 5. 半分钟后能闻到蒜的香味洋溢，粘在锅面的蒜容也有些变色，这时把葱花洒的上面。关火，凉锅半分钟左右，小心铲起摆盘。
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小贴士
bl-p.d no7Z 选用鱼肚完好且鱼身有白灰的带鱼，这样新鲜。*W0@^6tr"|NF%H
基本所有的煎鱼，在翻面时，都需要冷却一会，趁热翻面，鱼肉会很容易就被弄烂。

带鱼的头貌似不能吃吧，一直都是吃红烧的，还没吃过这种的

干煎带鱼我是经常吃，但从没想过蒜香干煎，谢谢提供了这么好的思路！

这样做的带鱼味道鱼肉鲜咸加上蒜香味很好吃,没有鱼的膻味.

貌似吃过的带鱼都是干的，不知道新鲜的带鱼味道怎么样？

这种做法比较新颖，明天买点带鱼，试做一下。

没尝试过这样做，有机会买几条带鱼做一下试试，好诱人！

海鱼的肉都容易烂而且容易粘锅不知道 你是怎么解决这个问题的。有好办法么？

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好久沒來論壇了，最近在關注烹飪方面能力的提升，學習了

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一看就是原创，先不说做的教程详细与否，起码是自己真正的操作过程。不像有些帖子，还带着别的论坛的水印就上来了，教程一看也都是网上搞来的，没有自己的心得体会，做菜是很讲究的一件事情，如果自己做出如此精美的菜肴，一定会有感触的。每一个细节，都决定你做的这道菜的口味。下次我做菜的话，一定发一个自己的帖子。就红烧排骨吧，等我再做的时候，发教程。嘿嘿

我没吃过,但很想尝下,有机会去外面走我想会吃到的.

学到新知识，谢谢楼主的分享，以后就可以这样去做了！~期待楼主能分享更好的！~

用蒜蓉可以去除腥味，还能提供特殊香味，想着应该不错，一定会试试，楼主看来做菜经验丰富，有创意

这个菜没做过，你这么弄会不会把鱼弄碎了那