查看完整版本: 鲍汁炒茭白[6P]

鲍汁炒茭白[6P]

[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/recipe/l/33/65/1205555_a7788d.jpg[/img] }d2ze._t
D)a"|5qO2m+T
烹制方法：]fg&U"J
主料：茭白 300克  青椒 1个  木耳 150克  鲍鱼汁 2大勺
2xQC,Pq4J,w3S~ 辅料：盐 少许  葱 1段  蒜 2瓣_5Pf_yW(XW

$VT,fXww
C'Pb O,?Otex
[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/4d/2e/5713485.jpg[/img] #E+[2O9J
OJ vmZw

!H}_,}+e4~m0P 1  茭白去皮切成滚刀块，木耳充分泡发，洗净泥沙。
&j:`QZ"S1N ? \:A+n*yh 6hR:f:~"l
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/l/50/2e/5713488.jpg[/img]
s TTLE+MZ*v
r0~b+r-R4@7|,l 2  青椒洗净斜切成块，葱切马耳片，蒜切片。 rnrEe"_F7u

2?-}5UuptSBaZ [img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/51/2e/5713489.jpg[/img] JV(a]7pA1_2`7y
9N~J Mo^,U
3  锅内加水烧开，加入少许盐，倒入茭白块焯熟捞出备用，随后倒入木耳焯熟捞出备用。
l4Kj Bu(|8? &txd}lY WSQ!N
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/l/54/2e/5713492.jpg[/img] MA/z#_/r3cB7Yi

0HU!}&S~\ 4  .炒锅加油，小火倒入葱、蒜炒出香味，转大火，倒入茭白块，快速翻炒均匀。
k$A:dA)B2m
V$e4m fg [img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/59/2e/5713497.jpg[/img]
fHE8oHE:S'{ %G["T]/D3Yv[5Vi|j
5  倒入木耳炒匀，倒入鲍鱼汁翻炒均匀，最后倒入青椒块，翻炒均匀即可出锅。

茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。茭白甘寒，性滑而利，能利尿祛水，清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜。一味调料三样菜，成就好吃不长胖的美味，营养还能减少脂肪囤积，健康有营养。

这到菜还行，茭白要放一点辣椒，那就更好吃了，这是我的口味了.哈哈

看着很不错，学习下做法，不过我觉得要在加点里脊肉是不是更好吃呢？明天试着做一下看看

这道菜还行，其中放点干红辣椒，茭白那就更好吃了，有色有味，这是我的喜欢的口味了。

本人很喜欢吃茭白，和鳝丝一起炒再放点胡椒粉那味道让人垂涎欲滴呀

茭白有股子清香味，而且营养丰富，可惜在北方不是很常见

茭白正当季，我都是看着制法去买菜，这菜简单家庭易做。