原料：
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鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克
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/ A. q5 G* J& C, X. I7 k辅料： ; l  C, N  {9 r( |6 U6 i- Q/ g9 s" w

5 k$ s0 ~& a, _# n8 F; b- ?) D: Q# P盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 3 Y4 X: i8 [3 M) D# P

2 {$ D  p- d4 ]+ l4 j做法：
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! s. A7 {! M0 F' T2 E; {4 ]7 G' z1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 2 n5 W$ l/ f9 }  l) T
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2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 / Z( L( ?# |; d/ ~

2 |( m4 O# k% i8 R* k3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
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0 z  K1 ]8 w  [# S1 NTips：
7 ]8 ~! D! T; [% E" I
& H: d, F4 G* t4 w, ~服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食
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服用周数或天数/每周3次，连服1个月
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8 u) l1 s+ z7 A0 _0 J3 d( G! p& l特色：7 R5 a( O+ E0 M3 K( y

7 j: Z& P, E, b. _: W/ z抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！