先来个成品
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- B* U, |! y' f! ` 原料：鸡翅8个，葱蒜姜若干，黑胡椒，辣椒面，老抽，料酒，糖，盐（依自己口味可多可少我喜欢吃辣的多放了些辣椒） 作法：将鸡翅洗干净用刀在上面横着划几刀有助于入味，放盆儿里腌一会儿 我腌了有一个小时，上片
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鸡翅里没有添加油减少了增加脂肪的机会; F/ Y  b# D% @/ W# o' p* y

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' d: |( v3 W3 i. R/ ?6 f; g  K$ l腌好后将鸡翅平铺在烧烤架上，放入微波炉中，光波组合，时间10分钟开始吧7 G, C1 ~$ K, Q4 C: R  C, E
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7 ~: _, x- `3 ~  M) y/ S% o十分钟后取出翻个面儿
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& b: F4 G, Q1 l, E+ j/ c* G把下面的过程说一下吧：怕时间长了烤糊了大概5或10分钟翻一下，这次一共用了有三十分钟，主要是刚开始选的火力有点低，要是选最高火力20分钟就可以吃了...

太好的，不过我家微波炉是不带光波的，不知道可不可以