[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。8 z* P% g, N2 }6 v8 W1 \7 U
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！, h( y8 W3 C4 ^& v4 B  K
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! z( `" W' M2 X9 Q, B: w材料
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( ~  |' K- ~. n( ?鸡肉................................... 200克 % K/ r8 k" n9 X2 P% m+ E
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冻豆腐................................... 1块, B2 O3 N3 V+ R

! ]7 F. b0 ?5 i; r. u西红柿................................... 1个4 p0 {4 F- H4 h- b/ H6 k

1 F& x- s, B( R' F7 `& e7 M* Q大白菜.................................. 50克+ b+ x" r- t1 e( B

+ H9 I8 B/ B, M1 {9 i  N; [秀珍菇.................................. 50克
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洋葱.................................... 20克
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水............................... 2000cc（克）
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调味料5 r& f# E3 h. V# t! l: v

$ @4 C& {: w7 W/ c# j; m盐...................................... 少许
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0 s* i: [( ^. o作法
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。" y/ o( s) K9 ?- R, V! n- z0 v% g% u
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。0 l3 Y0 C" G3 \% S( r6 \9 x

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养生功效 $ H# m$ B( q7 }' U

9 ^6 P; }' s& n( S- U* ?利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！