银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。
7 W& n9 G' P; D( l) H黑木耳，含有丰富的植物胶原成分和纤维素，它具有较强的吸附作用，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克，因此它还是一种非常好的天然补血食品。4 X( g9 ?0 b5 @% J9 v% \
双耳同炖，滋润养颜，一举两得。故名，绝代双娇。1 J0 |3 ]2 b- @% n9 ^
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材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量.
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/ j$ }5 x; b' H# E* T0 r2 x温水泡发好，洗净备用, T/ M- a& F% t6 I0 K* {/ |
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锅内烧水至开，投银耳、木耳氽水约五分钟
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涝干水备用
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  @: i. I4 e( z/ X% `3 f另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了
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但本着料理食物只有更好没有最好的原则，所以再加入椰汁使这道甜品更为出色
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男同志适量多吃黑木耳，补肾益身，女同志适量多吃银耳，护肤养颜
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谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,明天我马上试试.

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多谢楼主分享。看起来很不错