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' t" l! U# v) n; U% x5 `材料：灵芝２５克，煮熟剥壳鹌鹑蛋１０～１５个，红枣约１５颗（去核）1 G. Q7 X5 N3 c9 H7 ], H
为什么要去核的红枣呢？红枣核比较燥热，去核就是补而不燥了～～/ S9 p6 G, C  l! h/ x, ?

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( d8 }$ R- ~' x3 x7 S* q# Q$ A9 |7 |0 Q上述材料，灵芝，红枣洗净稍泡开后和鹌鹑蛋一起入锅内，加清水大约３碗
* o1 d* E1 f+ k% b# B' c大火煮开后转小火煮约半小时，最后按各人口味加糖再煮约５分钟即可
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2 k- q) l9 `4 F3 G% s# R8 T煮好的，有点微苦
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2 S6 U) L7 }/ l( h可以吃拉
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. ]2 q) Z& u% m6 V" y& n$ n$ G, L功效：补血益精，悦色减皱。用于血虚体弱，消瘦神疲，面皱早现  : ~' s  g+ f3 S2 O' d; X
，心悸失眠，精神呆滞；亦用于营养不良、贫血、虚劳等。
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肌肤不泽和脸部皱纹增多，均与精血亏损有关，故补血益精是悦色减皱的主要治法。灵芝性味甘，微温，功能补气益血、养心安神、驻颜悦色，有镇静、抗惊厥、护肝、降血压和降血糖的作用。《神农本草经》认为灵芝能“主耳聋，利关节，保神，益精血，坚筋骨，好颜色，久服，轻身延年不老”。《太平圣惠方》中有用单味灵芝研细末，炼蜜为丸，服用“三十日，身白如玉”之说。红枣健脾养血、滋润肌肤。鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气血。三物和为汤，共奏益精血、润肌肤、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美养颜甜品。注意：感冒发热不宜用本品。

虽然没吃过 但我觉的应该还不错吧 我会试试的