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烹制方法（三人份）　/ y/ @1 N! Q! I, Z
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    材料：羊肉片(350克)、芥兰(200克)、红椒(1只)、蒜头(3瓣)、熟白芝麻(2汤匙)
, s% k: L! `6 T: D/ @6 R' i　　酱汁：沙茶酱(2汤匙)、生抽王(1汤匙)、料酒(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)、盐(1/3汤匙)、清水(3汤匙)6 F. n, T0 C1 e( x0 \
　　调料：油(3汤匙)、盐(1汤匙)
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; M' R& y2 V) e( P7 W1 芥兰洗净切段，蒜头切片，红椒去蒂和籽，切成滚刀块。
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9 }$ }9 k& v" d# ^& h2 取一空碗，加入2汤匙沙茶酱、1汤匙海天金标生抽王、1/4汤匙白糖、1汤匙料酒、1/3汤匙盐和3汤匙清水，调匀成酱汁备用。
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4 `; G; E1 `4 h3 烧开半锅水，加入1汤匙盐，放入芥兰焯1分钟，捞起过冷河，沥干水待用。
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+ ?% X( @4 |3 f; s3 T4 烧热3汤匙油，炒香蒜片和红椒块，倒入羊肉片拌炒至肉色稍白。 / ?! s& D6 o6 @9 k7 s* p0 R9 W
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5 a8 q( m/ S8 K8 ~5 倒入焯好的芥兰段，与羊肉片一同翻炒2分钟。
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) r0 L# E  S. u6 淋入调味酱汁，与锅内食材一起炒匀入味，便可出锅。
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厨神贴士: y5 c; \/ b# j4 E
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　　1、羊肉通常分为绵羊肉和山羊肉，前者肉质嫩滑无膻味，后者纤维较粗有膻味。不喜欢羊膻味者，可以用绵羊肉片来入菜。( a. @  C, F) Q0 p$ U
　　2、炒羊肉片时，加入料酒可去除膻味；炖煮羊肉时，放入白萝卜块同炖，便可去除羊肉的膻味；也可放入大料包来炖羊肉，以达到去除膻味的作用。, B" f9 j, ]# E0 [- p
　　3、吃完羊肉后，不能马上喝浓茶，否则会导致便秘。此外，羊肉不能与醋同食。 5 Z7 Q4 D$ i4 r9 V: R; N" s
　　4、羊肉虽然有暖身进补的作用，但有感冒、扁桃腺发炎、牙痛、咽痛、便秘、阴虚阳旺、高脂高血压等病症，均不宜食用羊肉。
# A. F8 b' f: N  v5 }  }( a, P　　5、沙茶酱具有大蒜、洋葱、花生米等香味和虾米、生抽的咸鲜味，以及轻微的甜辣味，其中以潮汕产的沙茶酱的味道最为浓郁。
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羊肉肉质嫩滑暖身进补，看到楼主的帖子信心大增，有空做来试试。

照你的放法,我试过了,很不错哦,但是青菜直接炒更好吃,你也试师吧

“美女”倒不怎么样！但菜的味道要比她有味道多了？你说呢楼主？