原材料：排骨（最好是肋骨）、玉米，胡萝卜
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% k4 o. A. v) c" f步骤1：排骨飞水，玉米洗净剁为小段，胡萝卜削皮切块4 \1 A+ o  O2 _$ Q9 r0 K
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5 j6 \' w* q, t# y2、将材料和7碗左右的倒放入沙锅，（由于家里没有大的沙锅，我就先用铁锅代替）开大火煮30分钟。7 g9 b; G( E3 s1 v

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2 z2 r; ^9 w) g* b2 M3、半个小时后，将铁锅中的汤倒入“瓦参”，开小火炖1个半小时。（家里有沙锅的可以免去这个程序，只需直接将材料放入沙锅，大火炖30分钟后，再转小火炖一个半小时就可以了。）% ^7 I5 b  m1 x& j( U5 e
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0 I: F2 l1 l& U4、出锅前加入味精、盐即可。$ |' x7 r/ x9 @( \0 `1 ^7 F* {, Z
    成品：
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感觉不错啊，很有营养的样子，不过不放葱姜、不倒料酒可以吗？

这个也太简单了吧。不过很实在，呵呵支持。