這菜輔助無肉不歡需要減肥朋友~~~
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; ?1 u0 n% c( h: r7 K6 Y材料~~~梅頭肉、鮮冬菇、雞髀菇、紅甘筍各少許
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滋汁~~~蠔油、生抽（鹽）適量& i9 \# Y( ]" L! ?& }

0 F* c* O; Y+ ~1 D# U4 R芡汁~~原汁+生粉
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做法~肉可選涮鍋的肉片（梅頭肉洗凈放雪櫃凍成型再拿出來片）材料各洗淨，鮮冬菇、雞髀菇、紅甘筍切粗條，肉片攤開朴上生粉，把少許鮮冬菇、雞髀菇、紅甘筍條放上肉片一邊，慢慢向上捲 （力度適中）好，熱油鑊，煎肉捲（埋口朝底）至微黃把滋汁放下去煮至汁稠盛起肉捲，生粉兌水+原汁勾芡淋上即可~~~. m. }+ h0 N  d6 k0 m2 c
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P.S材料各人喜歡  肉放雪櫃不要太久，按下去感覺中間還是軟~ . n/ \4 O" t; [' y' @% i9 V
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( A4 v) f% S" C贈品~~~~蝦醬通菜7 f. B* A, e0 ^& U* q8 M% l
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通菜洗淨瀝乾水份，熱油鑊爆香蝦醬，續把通菜放下去快炒（受熱均勻）蓋蓋約三秒開鑊（試味、調味）即可盛起
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这菜看起来就像是饭店的大厨做的一样，一定要学到，以后当招牌菜来招待家人

对啊  这个做来给女朋友吃也是很不错的 呵呵

不错！很有创意啊！改天试试！多谢楼主分享。

不错哦,看了非常诱人,看的现在好饿啊
4 q! P/ E: F* o9 f9 j- J& r, E# s. j营养美味啊