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1楼
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小 发表于 2006-9-12 11:08 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3家常燕窝的食法
6 E/ G9 }7 l2 o% @. O, a% t& O" p
6 [3 [6 P8 p7 }6 @& ~材料： + L2 B/ I/ i7 `
牛奶、银杏、燕窝 z; A' `' {; C. l# e) o
! D& }, }0 H: t$ U4 r/ {7 ~, p' [: g. q( R' X7 U% ]$ c
制作方法： v; a# i' X6 B* k* ~' J( Y4 z
1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。 - r4 T a, K! |
2.将燕窝用水泡发。 ' o; b- B( J( m
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)
5 @- I$ w& `7 r3 b3 s. l) h 2 L# k' Y8 O0 C% z
制作时间：20分钟 燕窝/ F% o( W' t/ [
燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
1 c3 B' D. e: T6 X( {# S. \
4 R( }, z. \* I! @0 v: i& k女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
% `& q) |2 |( E
3 S5 s: _- g$ j) p# [; R7 @. B孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。
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