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[热菜] 型男厨房----双椒小炒兔[9P

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型男厨房----双椒小炒兔[9P

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烹制方法(三人份) 
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; \8 j7 N3 I- X0 W( J& T( S! ~3 m    材料:兔肉(500克)、青椒(3只)、红椒(3只)、生花生米(100克)、蒜头(6瓣). V4 \4 }1 M8 W* }9 a& a  P
 调料:油(1碗)、香辣酱(3汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(1/2汤匙)、山西老陈醋(1/2汤匙)7 K2 ]* Q  o- Y/ U9 O6 Q

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1 兔肉洗净,切成方块,加入1/3汤匙盐拌匀。# y; n& g# f5 m

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2 青红椒去蒂洗净,斜切成块;蒜头去皮,剥成蒜粒备用。  b: M" o7 l& A% N) |* G- c

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' y) Y) S- Z5 o: E' d4 V  x3 烧热1碗油,插入竹筷待其四周冒细泡,倒入花生米开大火炸30秒,捞起沥干油待用。
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4 接着倒入兔肉,以大火炸5分钟,待兔肉呈微黄色,捞起沥干油。 9 q, h) C! U, `; D* ~

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5 锅内留少许油,先倒入蒜粒炒香,再倒入青红椒块爆炒一下。
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3 O" H6 ]- X2 a! d& z1 o& W6 加入3汤匙香辣酱炒匀,再倒入炸好的兔肉拌炒均匀。
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: M+ [7 Q; E  j0 |3 d7 加入1/3汤匙鸡粉、1/2汤匙香油和1/4汤匙盐调味。
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8 倒入炸好的花生米兜匀,淋入1/2汤匙山西老陈醋,即可出锅。
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厨神贴士
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  1、兔肉性凉,最适合夏季食用,具有治热气湿痹、止渴健脾、去小儿痘疮和凉血解热毒的功效。5 q, \6 v$ `9 M
  2、四肢怕冷、阳虚症状者不宜多吃兔肉,此外,兔肉不能与鸭血同食,易致腹泻。 / x& P; ^# J9 q% g. ]) @4 `
  3、因为兔肉有水分,倒入油中炸时易溅油烫伤人,所以应先往油中撒盐,可防止弹油。% _% L, s8 V3 P+ ?1 U4 e5 R9 [
  4、生花生米不可久炸,只要炸至花生米变色,就可捞起,待炸到金黄色再捞起,就会炸焦了。
; Z# p- A+ E5 l, Q( C# K" F  5、应出锅前再淋入老陈醋,以免陈醋遇高温而挥发,失去香醇的醋味。
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本帖最近评分记录
  • liping0527 金币 +10 发帖辛苦啦! 2009-3-19 10:42

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色香味具加,春夏季节的一道美食,
. b$ w, n) r  t, `& [( L1 H0 r使人感觉胃口大开啊!

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