[凉菜] 豆皮蔬菜卷[8P]

lupin3437

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1楼大中小发表于 2009-4-24 18:08 只看该作者

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豆皮蔬菜卷[8P]

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主料：豆腐皮，小葱，黄瓜，尖椒。) ?$ |+ W; B4 |0 j" I& q& V
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配料：小茴香少许，盐少许。6 N, N+ d4 ?# ]/ o% `3 @
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蘸酱：甜面酱1袋，配料：冰糖15克，水1小杯，生姜末少许，香油。
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基础蘸酱的做法：9 s. M* C5 L3 s8 I
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炒制好的蘸酱应该是褐色，色泽明亮，微微呈半透明状5 }7 Z s" f$ p3 D! N; h. @
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卷菜的方法; o" a( C( o, T! h
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好了，豆皮蔬菜卷制作完成

减肥时切记细嚼慢咽7 A; D4 e5 _" G; V) R: V
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写在最后：# i! @) V, {. h/ H$ ^
关于豆皮的煮制：我们大家从外面买来的豆腐和豆腐皮凉拌前都要用开水煮一下，这样可以起到杀菌的作用，在水中添加盐会增加豆皮的韧性，卷菜时不易破裂。
& F5 r' E. ~% }+ H( }: p/ Y9 V
关于蘸酱：买来的甜面酱勿生吃，因发酵的酱类其性偏寒，所以需要炒制并在炒制中添加姜末来中和其中的寒。这次鲍鱼介绍的甜面酱炒制为基础炒酱，沾菜，沾烤鸭均可。其实酱内的添加物可以有多种变换，比如加入鸡蛋，肉丁，辣椒，花生等等等等，掌握了这个基础炒制后，随您发挥吧
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关于蔬菜：减肥期间蔬菜品种注意搭配调换，避免品种单一即可。

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落叶归根金币 +10 发帖辛苦啦！ 2009-4-24 19:05

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