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[热菜] 有一种香味难忘怀。香椿鸡脯[6P]

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有一种香味难忘怀。香椿鸡脯[6P]

香椿被称为“树上蔬菜”,味苦,性寒,富含钾、钙、胡萝卜素、维生素B、C等,以及相当丰富的多酚类抗氧化成分。有清热解毒,健胃理气,止血消炎、抗癌等功效,营养成分远高于其他蔬菜,自古有“食用香椿,不染杂病”之说。香椿树分紫香椿和绿香椿两类,紫香椿幼芽紫红色,有光泽,香味浓,纤维少,含油脂较多,绿香椿嫩芽绿色,香味稍淡,含油脂较少。但是,香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐,最好用开水烫一下,避免亚硝酸盐中毒。
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原料:
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鸡脯2块、香椿80克、鸡蛋2只、黄酒2大匙、白胡椒粉1小匙、盐1小匙、淀粉适量、五味酱适量。
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做法:
" ~" X+ Q" y# o! m5 t2 g+ @+ D1、鸡脯切成薄片,用胡椒粉、黄酒和少许盐腌制片刻。
5 T+ |' q: o4 O  c& X# {& a2、香椿用开水焯烫几分钟后捞起,切成细末。/ P: f8 i, Q# l/ J0 q3 p
3、鸡蛋打散,加入香椿末打搅均匀。
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# c9 Q  z8 M+ J2 F4、鸡脯用厨房纸拭干水分。4 `; C$ _; j, m9 _1 r. @# F9 P( z6 w
5、先在干淀粉中拍匀,再在蛋液中滚一圈。( h) [" g- W( }  U2 K( R
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6、下6成热油锅慢炸,全部炸好后再复炸一遍成金黄色。
- z4 X5 Q( n7 D, X, y7 `! R2 h; w1 Q7、用厨房纸吸油,摆盘沾酱食用。
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小贴士:
* [, q) j) B/ t) X: C. i1、一定要用开水烫,减少亚硝酸盐的食入
7 w2 @* A5 y0 o, z0 w! W2、烫过的香椿反而会变成绿色( f) m* s) j2 l
3、干淀粉拍匀后要抖掉多余的粉,以免使蛋液与鸡铺脱离( n& p# b# c- i5 M. {) G$ H
本帖最近评分记录

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汗  很怪异的做法  花花绿绿的  没吃过带菜叶的鸡肉

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好 养眼哦,我回家一定要学着做一下,儿子好喜欢吃的

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看起来很不错~~学来看看 看起来蛮简单的~

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香椿鸡脯相信倒是一个很有创意的新菜了,有些小资餐厅可引用!

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看起来色泽不错,做起来似乎也不太难,回家就做来尝尝,感谢楼主分享!!

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看着也那样啊,不知道吃这怎么样?疑问中,支持一下

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