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6 m. ~( g( ~( o4 ^  r, `$ e: s【配料】
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菠菜，核桃仁，杏仁，腰果，海米，火腿，胡萝蔔，冬笋，香菇，油，盐，味极鲜酱油，香油; l1 ^7 Y( @  V% h/ F

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  d4 J1 T4 D# k5 n【制作方法】
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1、菠菜洗净切段，放加盐的滚水中焯熟，挤干水放容器中；
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2、胡萝蔔丝，香菇丝，冬笋丝放滚水里焯熟，捞出沥干水放入放菠菜的容器中；! ~6 V- e7 r( [. a/ L# b0 ^

. x7 O# F+ M1 v3、腰果，杏仁核桃放热油里面过一下捞出，压碎；
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4 V! C/ x; j& r6 u0 J) Z4、油烧热下葱，火腿丝海米煸炒熟铲出放菠菜上，加盐，味极鲜，香油拌匀， 洒上干过碎即可。) s+ R4 v9 h* d9 h, F# H

好象八宝饭似的，有点乱呀，不知好不好吃啊！不知哪有做，自已是做不象了！

这原料可够多的了，颜色也很好看，味道应该不错