亚健康是现代白领不可忽视的一个问题，工作忙碌，生活作息紊乱，引起头晕眼花，腰膝酸软乏力，神经衰弱等等问题。要对付亚健康，除了调整作息，定时运动，食疗也十分重要，想缓解以上的症状，可尝试瘦肉煲鸡项汤，虽然只是两样很平常的食材，但常喝可补肾强身，健脑醒神。$ c9 Q$ G) |" e
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    　　做法：
# N( i( D, [8 e  r6 C, p1 p    　　1. 洗净宰好的鸡，切大块；
% p# \- q" x- p: O4 r    　　2. 瘦肉洗净，切厚片；- m2 ^- x. _2 K
    　　3. 将瘦肉和鸡一起汆水捞出；6 ]$ J+ E0 V0 K- w; Y& q: P
    　　4. 葱洗净切段；
. G. I% q' H; r6 M6 K, N! U3 b    　　5. 煮沸清水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。+ E4 k# M: I  B2 d. z9 F
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    　　功效：补肾强身，健脑醒神。

补肾强身，喜欢这类菜，自己动手去做一下。