两个月前的某一天，突然心血来潮在此发了个贴，只可惜自己的电脑水平超级有限，图片是任凭自己怎么捣鼓都捣鼓不出来，那个郁闷。。。只是这贴发不成功不死心啊，于是两个月后某个夜深人静的晚上再来试试，居然不之所以地行了，那个窃喜。。。再次谢谢茶炉子版主及时细心的指导，自己才得以和光影魔术手来了个零距离接触。。。 % x/ u1 V' v5 B; u! H

# Q, o5 F" Z9 V( j: x- ^# @很喜欢看食客天下的贴子，因为这里的菜都很家常、都很诱人，主厨们也都个个18般厨艺样样精通，佩服哪！中午做饭，想换换吃法，正好冰箱里有南瓜和鸡柳，便折腾出这道南瓜鸡柳拌饭，呵呵，先上成品图
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' L7 H! y3 ]; g) V材料有：煮熟的米饭、鸡柳、南瓜和蒜瓣! i# S( h' O" N1 N1 g
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准备阶段：大鸡柳切成小鸡柳，用料酒、盐、糖、酱油等腌制5分钟，蒜瓣切片- u4 d. q% g+ {' W& e6 ^

7 a' a  b) q/ p7 d开锅：蒜片爆香，加入鸡柳翻炒片刻，加入南瓜和调味，加水加盖略煮
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当沸腾还剩比较多汁的时候，加入煮熟的米饭轻轻拌匀，就可以关火装盘啦
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/ a8 R) C! Z  w因为自己特别喜欢吃蔬菜，中午只吃南瓜太少了些，于是日本小青瓜洗净切薄片，饭后几片，真是齿留余香啊4 W5 A1 M3 B! o

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韩国人有石锅拌饭，俺有俺的南瓜鸡柳拌饭 好啦，可以开动咯
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做法介绍的很详细，改天试着做一下，谢谢分享

要是没有南瓜的话 就更好了  我是食肉动物  肉食者。

啊，本来不喜欢吃南瓜的，没想到还可以这么做，下次可以试一下了

小时候经常吃南瓜，感觉真好，现在很少有机会吃正宗的南瓜了

南瓜盖浇饭？还有肉，真是想不出来它是什么味道，没见过南瓜烧肉的！呵呵！