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+ `/ U8 i/ M$ H% p! r健康主食推薦1／香椿松子拌飯
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僅利用香椿的鹹度與油脂增添飯香，紅蘿蔔、蘆筍的爽脆與香菇的鮮，再搭配香氣濃郁的松子，色彩繽紛誘人、吃來爽口豐富不油膩，簡簡單單就是一道美味佳肴！
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食材：紅蘿蔔、香菇、香椿、松子、蘆筍、白飯 ; ]7 `: y, }+ y& o8 Y

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1 B# l4 J; ~. H$ l' F6 t5 `0 ~作法：
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1.將紅蘿蔔、香菇、蘆筍汆燙備用，生的松子則先以100度火烤1 小時，也可用平底鍋乾炒，但注意不要炒焦。
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2.將燙好的蔬菜倒入碗中，倒入香椿和白飯拌勻，加點鹽調味並灑上松子即完成。

这个东西看起来好吃,做起来也简单,值得一学

这些东西加点玉米就叫松仁玉米了，看起来味道不错

非常美味，我很是喜欢 ，就是做不出照片的的效果， 而其很腻。

看起来挺简单的，哪天来研究研究看好不好吃

我一直不知道香椿要怎么做最好吃。因为里面的那种味道感觉很刺激，很难去掉的。不知道这个菜会不会这样。

看着好有食欲啊( \" v) E) w5 u8 k+ g- T
我也喜欢吃6 D3 P$ {0 [4 i1 F# T( p+ `
对这个东西真是大爱呀