香煎三文鱼与生菜沙拉

做法：
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+ c+ i, |  t/ Z' Z$ l. Z1）一大片三文鱼，去皮，洗净，切成手指厚的长条，沥干或者用纸巾擦干水分，用酱油和黑胡椒粉略微腌一下，大约15分钟左右。
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" P& _1 q1 s+ H2）准备生菜沙拉：把生菜洗净，沥干水分，切成比较容易吃的大小，葡萄洗净，切半，橙去皮切瓣儿。同时，把醋，红糖，盐，黑胡椒粉，芝麻油放在一个小碗里，调匀，备用。9 B  g7 T: k, r
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3）不粘煎锅热油，开中火，把腌好的三文鱼条放入，两面煎熟。
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8 K: r: X2 ^7 F0 Z4）把准备好的生菜，葡萄和橙放在一个大盆里，倒入刚刚调好的酱汁. X3 C) y4 i7 E4 }+ k2 k8 D; l/ y

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拌匀后，装入盘子里，然后把煎好的三文鱼放在最上面即可。
  M* u$ N- @' A" o1 }! d注：这个生菜沙拉里用到的葡萄和橙等水果，如果不喜欢的话，可省略不用。* P* E2 Q5 A  Y+ r6 m" h
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