主料：海鱼
% O' y, d- m0 D7 Y2 _% i; I6 [辅料：苦瓜、胡萝卜、鱼汤
% L4 z) I$ C+ @6 ]4 P8 a调料：盐、胡椒粉、生姜粉、味精、水淀粉 ; @8 E% l/ I0 q) i( c& V/ ~7 Z

( f" p5 t8 L" u2 t& b* X3 Y- H烹饪方法：
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/ H" J: \% [$ ^$ k1、将海鱼洗净后去皮去骨，用刀剁成鱼蓉，加入盐、少许水，姜粉、胡椒粉搅拌均匀，苦瓜切成段，挖去瓤，过开水焯烫后备用；
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0 \9 C0 z2 ^, C1 p# n, g2、将苦瓜先用水淀粉抹一下，再将拌好的鱼蓉装入苦瓜中，装好后底部垫上胡萝卜片，放入锅中用鱼汤蒸5分钟即可，出锅后淋入少许鱼汤。
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4 L& n% y; }4 b* |: S特点：鲜咸爽口，碧绿脆嫩，适合夏季食用。

这样做的话不知道苦瓜的苦味会不会淡一点？感谢楼主分享~

如果要让苦瓜的苦味淡一点，最好多用水泡泡，再淖一下水。

用淡水鱼的鲮鱼做馅，也非常美味可口。只是，手工剁成鱼蓉，再搅打成胶状，这个过程有点辛苦

太复杂了，鱼不会处理！只能下菜馆了！有机会自己试试

楼主你苦瓜不去味，还加在海鱼里， ！那是什么味啊！

海鱼洗净后剁成鱼蓉不会腥吗？5 h( _, |/ o. ?7 u
我不知道哪些海鱼可以这么做，请lz指点指点吧