材料：海带，肉片，盐，胡椒，色拉油，酱油，味醂，料理酒，砂糖，芝麻
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照烧海带肉卷做法1 }4 t$ [( t. U9 Y; _
1，将海带用水冲洗干净后浸泡30分钟左右。
" q% r3 n9 E! w* r2，将水分擂干后用厨房用纸擦干后备用。
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3，将肉片上面撒上盐，胡椒后卷起。
7 F3 u( S) H9 f  W7 F4，然后平底锅加热后，放色拉油后放肉卷。" F! f: s; f" |; n$ h! M6 z
5，将肉卷儿两面煎至今金黄后，加入砂糖，酱油，料酒，味醂。  W, |/ d' Y0 u
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6，小火焖5分钟后撒上芝麻即可停火装盘。
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海带天天吃，原来还有这种吃法，最近只能吃比较保养的食物，太悲剧了

海带+肉片是不错的烧法，是家常的常用菜，既方便又营养

呃，似乎我之前也问过
4 g9 [9 w  x1 N5 \/ N5 `什么叫照烧啊+ G5 c, h" \' x) b1 y9 }* B; L
至于肉卷，我更喜欢卷金针菇

我经常将海带包裹肉馅来吃,肉在外面还没试过

老婆说这个超有食欲,我一定要学会这个海带肉卷