名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒
; w' Z; {& p: ?2 z1 A' g. r& @口味：营养早餐9 [" l8 z9 K: |, W
主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆
9 v& G" K* l$ J% ?# J* d) V辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒
6 i5 E8 k7 G" @7 [: j) v做法：, U0 S- T, S' ?: P* k: \4 z# K7 p
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, x2 R+ q6 @& e. E  L& }1：把青椒，洋葱，土豆切好~~  
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7 C- k/ y" M; @; L; h2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~* Q3 L1 E, r: b1 n

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3.把土豆炸脆~~& r% `: S6 z2 P; v+ U9 n2 a
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4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。
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- J' ~6 s' T+ I& s7 N/ m2 n# p5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~
) x; d" m- W+ y) {% a  ^注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~
$ v7 @" C/ n! x: T2 u( W- d         2.牛肉要选牛里脊，也可以用进口牛肉~~1 p9 |- V  u& l8 H% _9 ~7 V4 Z6 Y
         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~9 |! H) i) e+ H. |# v0 w9 X" o
         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康
" i" y+ `) ?( o, S- B- @本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出) u7 O2 h1 x- o' ~1 o% G) |  m& B

: i8 N" W5 H9 x3 Y9 m" F' C/ ?[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦