% w. D/ @4 d( ^9 B( D
& R4 e) ?, _" D. |8 X; O& v  E
难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟& ~  ~! B! \8 l0 B
主料" S* L+ |. T% \
嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量4 W: F2 @( l) d* ?* M
火腿适量        奶酪适量2 u. |) @7 d  ]6 i: e; U2 e2 e
鸡蛋适量       
2 I) L0 R7 l" z% D5 |  }9 |, D6 X0 P8 [5 b- F
4 c! A4 F0 i. z" l  o- R
' Q4 E5 {- a) y5 w0 ^8 ?
1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。
1 T) ], y; `) a1 X! L1 Y
+ m1 q6 Z6 O  d6 n% c4 q
4 d+ y& q4 o2 a& L; A
. D0 D  K. F% F9 J/ k$ O2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。
: ^6 ~- Q, _: y; m& P( w. L  e% E8 Z8 {' l; H/ h; k

, r  h8 @( k4 a5 O) [" {" w$ k- `
3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。, |: U2 L; U  u* ?, M8 R
5 H- |$ u! n  }
小贴士* B; ]- `  d* X8 s6 N6 w- B
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看
7 U2 q7 H2 d4 g7 r4 `$ F最主要绿色食品还是要考自己做
+ ]6 l  h& X1 r- x% Q不错