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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
. z7 a3 S- A( k9 Y9 I/ j主料
. B. q3 E1 }7 a6 e& i大米120g        牛肉50g( w' M# O# Y1 ~* m5 n
水320ml        4 W4 |' [/ ]* S
辅料$ \% Y1 u# I5 P( X0 |9 K
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四季豆40g        胡萝卜1/2根; h) }* Q& C2 C( b# ]
洋葱1/4个        咖喱酱1袋: p2 }* R9 f9 J* i  l3 \' v, B4 G0 @& t
橄榄油10ml        盐少许
0 s7 h8 }) x( Y0 Z0 ]- v# c胡椒粉少许        3 Y& U) |* @# E% l
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3 i8 T3 ]  r5 ~4 {9 r$ e8 x1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；0 Y4 R9 u1 `, \, V. _4 @
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+ K7 ~) f3 z8 a2. 牛肉中加入适量胡椒粉；9 ]1 N+ t) W; S' d

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3. 再根据个人口味加入少许盐；9 Z: w- F5 t' j
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4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；
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5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；
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6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；+ U8 u1 R0 w( B: f: C; B4 B
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' O9 G9 G' S, y, }- J7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;3 |4 p2 i0 M, N0 i, T
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; K& ^4 q% n1 W# H4 @6 R3 N  I4 w8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；
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9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；
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: z) z, u) o- s% \10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。( U, M/ |2 i  @; e
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小贴士
7 ~7 V( G; u! l$ J: e0 S) y* A& b1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；
7 u* \5 }* s0 Z& X2 ]7 c2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；' |8 f1 g! }; g- Z
3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；' u, X: u1 W: C0 q9 O
4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭
  s: _+ i( }+ q8 p0 A  g) s北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈