, o1 T. p7 k: c" ?! _% P* d  [$ m, M7 O8 H" b  ^
烹制方法：
1 v5 L0 l& o8 x9 T+ l2 {+ N主料：中筋面粉 300克  水 83克  菠菜汁 88克
1 k* r9 I9 J* W( Y辅料：耐高糖酵母 4克  糖 20克* B( @( _' |; h, k

) a/ y3 t: c( Y: ~
% `3 k0 _% L$ z2 W9 { * G- D. L! U. V% _
; x, b$ x  J1 ~' d) K  f4 q2 G
1  取面粉150克倒到台面开窝，放入酵母2克、糖10克、水83克。用手慢慢搅成絮状，揉成光滑白色面团。取面粉150克倒到台面开窝，放入酵母2克、糖10克、菠菜汁88克。用手慢慢搅成絮状，揉成光滑绿色面团。
7 O; J) o5 y4 P4 c/ g& V8 x$ n( t$ h/ |$ y! Q2 u
( H  m; b# S1 a

; ~* ]  w) v/ O2  分别揉好的两个面团盖上保鲜膜，放室温发酵，发酵至两倍大的面团。
: @* R7 A  |! ~7 W1 i- x: q
/ \$ ^5 P6 I3 t) G2 N
: J8 a1 g( V, H5 e$ t, T: Y0 V6 o" k. q- j- ^" p, F6 d
3  发好的绿色面团充分按揉排气，擀成薄面片用圆形模具压出圆面片。
1 d1 \5 [; R9 T- }1 v/ n
& Y3 r! K, e7 {5 g( K  ~ & f4 J6 _. o$ z% d+ }
1 ]6 M1 K4 \& `  S) D- u' Z
4   取一片面皮对折，压出月牙状，把压出的部分去掉。* h! }% c5 g0 q& g
: w, n: o1 v" r! @

) P. j! `0 m. h. V& o( z% ]# A- |( v% ]( F* G
5  把面皮展开，摆上揉圆的三个小白面团，将绿色面皮包住白面团，并挰紧。6 e" O3 x  u1 }' S8 J

. X% q/ _! Y2 V/ L$ p$ z" y
$ i2 i0 U% V) Z  ?
: y- n# }* d) n6  依次包好放入蒸锅，醒发30分钟，冷水蒸15分钟，关火后闷5分钟即可。

一坐一整天,睡前玩手机这两项最严重,一定要改正.7 X' H  w$ t: V/ \
谢谢楼主,受教

这个很形象啊，而且看上去很好吃，支持分享

真够袖珍的，一口就可吃下几个豆了吧，却不知味道怎样。

太有创意了，谢谢分享，可惜不会做，不知道味道怎样