材料：牛肉(2～3两)、菜椒(2个)、胡萝卜(1个)
* P" O+ W. n: \  L; x腌料：酱油(1/3汤匙)、五香粉(1/8汤匙)、酒(3/4汤匙)、胡椒粉(1/8汤匙)、生粉(1汤匙)
1 M! n4 ^+ k; K7 ^- c. e3 x; O调料：油(6汤匙)、蒜(5瓣)、姜(3片)、盐(1/4汤匙)、鸡精(1/4汤匙)
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: N# R2 L$ x% u4 W4 Y烹制方法（两人份）
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1 ?3 M9 ?$ G: _3 y1、把切成薄片的牛肉放入碗中，加1/3汤匙酱油、1/8汤匙胡椒粉和五香粉、3/4汤匙酒、1汤匙生粉，搅拌均匀腌5钟入味。
+ H: X5 h3 [8 ?- h2、将菜椒和胡萝卜洗净，菜椒切成长条，胡萝卜切成圆片。
8 R6 Q' _+ g/ w% |3、放1碗半水入锅烧开，将胡萝卜片放入煮3分钟后捞起沥干水。) ~( _* S: u2 F4 Q3 L
4、倒入5汤匙油烧热，把蒜蓉倒入煎5秒，接着放菜椒、胡萝卜大火炒2分钟，放1/4汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后装盘。5 {3 s! Y8 d0 U- o+ L3 B
5、锅中放1汤匙油，加蒜、姜烧热后倒入腌好的牛肉，大火炒至牛肉变色(约1分钟)，然后倒在炒好的菜椒、胡萝卜上。2 a4 T( V$ T/ J! y3 H  O% d: R

3 q* I4 x9 r, g1 I厨神贴士：  f( ~0 s, J1 G, ]/ W* Y
1、胡萝卜片要先在热水里烫一下，炒的时候就能保持色泽漂亮。
3 ]; z( @0 [! G2、切牛肉时，必须顺纹切条，横纹切片，切后用生粉和调料腌一下，使它的韧性减弱，炒熟后会较鲜嫩可口。
+ J( m% l' A4 D4 c5 q% L3、牛肉下锅后，炒至牛肉的鲜红色消失即可捞起盛盘，否则牛肉会太老。# x0 u6 _+ W. O% W  e, [
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牛肉我很喜欢吃，吃了很壮筋骨的，回家一定试试

看来我又可以多一种牛肉的做法了,楼主的介绍很容易学的.