[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。# r8 x6 ^0 u* j7 A
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！
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, d, j$ y1 M( h' o6 [材料3 {4 @) T6 s" @

$ V$ x' y) i% P2 W/ x鸡肉................................... 200克
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冻豆腐................................... 1块% |% y, h8 a) H' W3 [) r2 o
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西红柿................................... 1个- F9 n; d0 x" t, V

9 ?0 o. k7 C: M' z大白菜.................................. 50克
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3 ?* d4 p# |2 N4 p秀珍菇.................................. 50克
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4 V" S) r( z# Z% ?3 M洋葱.................................... 20克
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水............................... 2000cc（克）  ]: X( I* R( E) r+ f  L( J
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8 J( |+ C0 Z9 V3 s* K& q3 n5 r调味料# U2 B; m, ?$ F4 f4 ?

$ \( H$ m/ }1 b, y; F+ M盐...................................... 少许
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作法
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% G" q5 _" u4 k. h1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。. s, Z2 w8 Z" v% o' e# R: Q
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2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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5 t2 n, [; C2 i4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。3 J1 H$ H0 L2 w" L
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9 J' L. H8 K" `) `# O5 q2 D利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！